Některé zážitky nejsou přeměněny na posilující zkušenost – na zdravou potravu pro duši. Takové zážitky se stávají zdrojem toxických zkušeností.
Všechny zkušenosti ovlivňují Tvé aktuální myšlenky a pocity. Mají tak vliv i na Tvé konání – slova a činy. Svými slovy a činy tvoříš svět okolo sebe a připravuješ sobě i jiným nové zážitky. Z nich si pak ostatní vytvářejí své vlastní zkušenosti.
Zkušenosti vždy přinášejí do přítomnosti jen ty myšlenky, obrazy a pocity, které jsou v nich uloženy.
Toxické zkušenosti jsou ty, které obsahují iluzi, faleš, neúctu, sarkasmus, lhostejnost, cynismus, přehlcení, chaos, opuštění či odpojení.
Zdravé zkušenosti jsou ty, které obsahují celou pravdu, úctu, vděčnost, přijetí, spojení a bezpečí.
Člověk nemůže změnit to, co se mu stalo v minulosti, ale může v sobě probudit bytost, pro kterou se tato minulost stane materiálem k růstu, nikoliv vězením.
— R. Steiner (volná parafráze)
Tím, že se v bezpečném prostředí vědomě podíváme na toxickou zkušenost, ji můžeme přeměnit na zdravou. Děláme to tak, že do ní vneseme chybějící prvky: pravdu, úctu, vděčnost, přijetí, spojení či bezpečí. Často přitom dochází k uvolnění emoční bolesti a hluboké úlevě.
Některé těžké zkušenosti (traumata) vyžadují odbornou pomoc. V dnešní době existuje mnoho cest. Vyhledej pomoc a techniku, která Tě přitahuje, u člověka, který v Tobě vzbuzuje důvěru.
Takto lze vlastní duševní prací přeměnit každou zkušenost na zdravou a posilující. Tím významně ovlivňujeme kvalitu svého života i prostředí, které tvoříme pro sebe a ostatní.
Jen tím, že vneseme žádoucí duševní kvality do svého nitra, je pak můžeme doopravdy přinášet i do vnějšího světa.